Värmebölja

Höga temperaturer är påfrestande för kroppen, och därför är det viktigt att dricka mycket. Men glöm inte heller saltbalansen i kroppen.

Ihållande temperaturer på över 27 grader kan bli mycket påfrestande för kroppen. Svettas du mycket utan att dricka tillräckligt kan du drabbas av vätskeutmattning. Tecken på detta tillstånd är ökad trötthet, irritation, huvudvärk eller yrsel.

Genom att ta en sval dusch eller lägga kalla omslag kan du sänka kroppstemperaturen. Det går även bra att lägga en handduk doppad i kallt vatten runt nacken, i armhålor eller ljumskar. Att spola handlederna med kallt vatten eller att ta ett kallt fotbad är också ett bra sätt att få ner kroppstemperaturen.

Tecken på värmeslag

Råkar du ut för rödflammig hy, snabb puls och kraftigt förhöjd kroppstemperatur, bör man söka vård snabbt. Detta kan vara tecken på värmeslag.

Publicerad:
4 oktober, 2018
Senast uppdaterad:
29 april, 2019